自己管理の専門家の言葉 自己管理の専門家であり、起業家でもあり、ドナルド・トランプの自伝を執筆したジャーナリストでもあるトニー・シュワルツが次のように言っています。 私たちは定期的に今の限界を超える努力を意識的に自分に課…

編集者さんの会社も全員が在宅ワークに 本の編集を担当して下さっているOさんからメールが届きました。 TOEIC勉強法の原稿ですが、近日中（来週中に）にフィードバック、原稿整理をお送りしたいと思っております。 大変な状況の…

今よりももっと充実毎日を過ごしたい… 「いかに日々のクオリティを上げていくか」 このテーマに関して情熱をもっている人は少なくないと思います。 情熱とは言わないまでも、今までに一度は「できることなら今よりももっと充実した毎…

早起きしたら人生の質が劇的に上がる 早起きできたら最高ですよね。 コーヒーのほろ苦い香りを楽しみながら、ゆっくりと流れる、自分だけの時間を過ごしているときは何ものにも変えがたい幸せを感じます。 もちろん他にも、自分の好き…

結果を出す人に共通する「良い意味でのあきらめ」 先日、コーチングのクライアントさまが次のように言われていたのが印象的でした。 「あきらめと言ったら変ですけど、悟ったというか、たとえすぐに結果が出なくても、このまま続けてい…

QOL(生活の質)を劇的に上げる方法 「なんかもう、一気にガラッと変えたい」という気分になることってありませんか？ 僕は、停滞感を感じていたり、何かしらイヤなことがあったりしたときに、もはや発作のように「なんかもう、一気…

絶望しないと成長はない ある種の絶望が自分の成長の鍵となると僕は思っています。 ある目標を達成しようと決めたら、多くの人が「そのために何が求められるのか」を考えると思います。 そして自分なりに色々調べて「自分なりの行動計…

ダイエットが続かない・・・ まずは、ちょっとダイエットに関する僕の話をさせてください。 僕は最近、筋トレを継続しているわけですが、僕が筋トレを始めた理由は「ダイエットのため」でした。 過去に僕は「人脈が大事！！」と考えて…

1つのことに徹底的に集中するということ フォーカスという言葉をあなたも聞いたことがあると思います。 辞書的な定義は、「焦点」という意味になりますが、もうちょっとシンプルに「1つのことに徹底的に集中する」という意味で捉えて…

スパイクにまつわるエピソード 僕は小学校から高校までサッカーをしていたのですが、中学生のときのエピソードが記憶に残っています。 当時僕は、スパイク(サッカーで使うシューズのことです)にこだわりがあって、決まったブランドの…

リスニングで完全にドハマリ 僕はイチTOEIC学習者だった頃、TOEICのプロの方々が書いてくれる「TOEIC受験後のふりかえり記事」には大変お世話になりました。 自分が全くできなかったときでも、プロの方々のふりかえり記…

自分のリズムが崩れるときは・・・、 時間が比較的空いているときは特に何も起こらないのに、自分が忙しいときに限って何かを頼まれたり急な予定が入ったりして、自分のリズムが崩れる・・・という経験はないでしょうか？ 僕はこうした…

最近まで悩んでいました 僕自身の話で恐縮ですが、最近まで「睡眠」に関して悩んでいました。 「眠れない」という悩みです。 コーチングのセッション／コンテンツ(記事)の作成／読書(勉強)＆諸々の打ち合わせ等々を密なスケジュー…

目標達成の2つのタイプ(ロジックタイプとフィーリングタイプ) どんな人も「現実」と「理想」のギャップをもっています。 もっているからこそ、「自分を変えたい」とか「もっと成長したい」とか「もっと楽しく生きたい」とかそういっ…